1. Jak taniec na rurze wpływa na kondycję? 1.1. Wzmacnianie mięśni Taniec na rurze jest doskonałym sposobem na wzmacnianie mięśni całego ciała. W trakcie treningu angażowane są mięśnie ramion, pleców, brzucha i nóg, co przyczynia się do ich wzmocnienia i ujędrnienia. 1.2. Poprawa gibkości Regularne […]